A todo o momento, a mídia impressa e televisiva tem noticiado que a prática regular de atividade física é importante à saúde.

Fator capaz de manter ou melhorar o desempenho físico, sobretudo quando se trata de pessoas fisicamente inativas. Por outro lado, o sedentarismo é considerado, nos dias atuais, um dos fatores de risco primário, ou seja, pode favorecer o surgimento de várias doenças, em maior potencial as cardiovasculares - principal causa de morte no Brasil e no mundo.

Deixar de ser sedentário é favorecer melhores níveis de saúde. Isso pode parecer óbvio.

Apenas para aqueles cuja prática de exercícios físicos tornou-se um hábito, atividade diária tão natural como escovar os dentes e banhar-se.

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